To do list или какво да правиш, за да не пилееш безценния ресурс от жизнена енергия

Енергията е нужна, за да живееш, за да функционираш тук, и главно за да медитираш, за да можеш ежедневно да правиш връзка с Истинската си Природа, да живееш чрез Нея.

Не е зле човек да се научи как да не пилее енергията си залудо...

Всъщност не е толкова трудно всеки да се досети сам. 

Ако се стараеш да се осъзнаваш в действията и бездействията си през целия ден, ще откриеш съвсем точно кои са нещата, които те изчерпват и ще започнеш старателно да работиш над промяната им.

Вече тук в частта с работата над промяната им може да се окаже по-трудно, но за който както... Има и упорити хора. Няма да си оставят магарето в калта...

Ето например моят "to do list"

1. Не яж храна, която тялото ти не може да усвоява.

Тя взима много енергия да се храносмила и в крайна сметка се натрупва неусвоена под формата на токсини. За да ги складира, тялото задържа вода и отлага мазнини, в резултат на което ставаш тромав, тежък, муден, тамасичен и се сдобиваш с летаргия, заради която не можеш да медитираш.

Извод: по добре седи гладен или яж минимално и само това, което знаеш, че се усвоява добре.

Ако няма от къде да си осигуриш такава храна (на ресторант си или на гости...) по-добре не яж. Гладът е за предпочитане!

2. Осигурявай си поне 7 часа сън в денонощието. 

Тялото трябва да е здраво и в добро съзнание, за да не ти дърпа вниманието, заради което да не можеш да медитираш. 

За да го поддържаш в добра форма е важно да не го тъпчеш с интоксиканти, да практикуваш асани, упражнения, да тичаш, да не преяждаш и да се наспиваш добре.

3 Избягвай драматичните емоции, вербалните пререкания, споровете и опитите да си обясняваш идейните позиции на незаинтересовани хора. (На заинтересованите, но не можещи да те разберат, също).

Това съм го правила до несвяст докато пишех по форуми и в резултат на това съм се докарвала до изтощение, заради което съм реанимирала с дни. 

Да осъзнаеш, че не можеш да кажеш на никого нищо вече е някакво ниво на реализация на мъдрост.

Тогава ще разбереш, че е по-добре да останеш тих, дори в най-голямото вербално-емоционално торнадо, отколкото да се вкарваш в драми и да се обясняваш безсмислено. 

За да постигнеш това е нужно главно да се откажеш от желанието да бъдеш разбран. В крайна сметка какво ти пука дали те разбира някой или не? И без това в умовете среща не може да има.

4 Не се занимавай с неща, които не разбираш или не умееш.

Това те прави хаотичен и правиш много ненужни и безсмислени действия. В резултат на това за много време не си свършил нищо конкретно, а си манифестирал единствено хаос. 

Хаосът в действията е изтощителна работа. 

Взима ти много енергия и нищо не ти дава. 

Прави нещата, които умееш и от които разбираш. 

Действай с малко движения и максимална ефективност.

5 Избягвай да дрънкаш празни приказки, както и да контактуваш с хора, които ти дрънкат празни приказки.

Добре, те не са точно както емоционалните спорове, но силно натоварват ума и психиката и неусетно изчерпват практически цялата ти жизнена енергия. Главно с това, че трябва да изслушаш много глупости, както и да кажеш много глупости, в които сърцето ти не участва.

Действията, в които сърцето не участва, са мъртви и имат ефект на енергиен вампиризъм.

Не угаждай - на никого, на никаква цена. 

И без това не можеш да угодиш. Колкото и да се стараеш, прагът на взискателност само нараства. Зарежи цялата тая работа и седни да медититраш.

Изключително енергоспестяващо се оказва да нямаш социален филм. 

Но е и изключително трудно. 

Как да се проявиш като темерут и да не изслушаш любезната леличка, която ужасно скучае и е избрала именно теб да излее цялото си натрупано недоволство и негативизъм?

Ако е неизбежно и си обречен да седиш покрай такива - медитирай. Слушай ги както слушаш радио, което не е на станция и прави неартикулиран шум. 

И без това нищо смислено няма да ти кажат. Ще изглеждаш нелюбезен, но пък няма да бъдеш емоционално, ментално и енергийно изчерпан.

Разбираш, че цената на това да се правиш на добричък и миличък пред неудовлетворените от живота хора е много висока и с времето все по-малко ти се иска да я плащаш. Почваш да избягваш натоварващите хора, събития и ситуации.

6 Не се навирай в неприятни ситуации, които предварително знаеш, че ще ти донесат само болка и разочарование.

Не е толкова трудно да се досетиш кое как ще ти действа, дори и когато се тренираш да спазваш второто споразумение на Дон Мигел Руис: "Не прави предположения".

В крайна сметка, ти медитираш. 

И ако е така, ти си развил интуиция. 

Няма нужда да предполагаш, за да знаеш какво ще ти донесе някоя ситуация. Ако намирисваш вампиризъм, бягай, без да се обръщаш. Запази излишния героизъм за места, където няма да бъде излишен.

7 Научи се да решаваш нещата в ежедневието си интуитивно. Т. е. без да трябва да мислиш прекалено върху тях. 

"Dont think, dont discuss, just do" е много подходящ съвет за случая.

Умът взима много психическа енергия, особено ако го пуснеш да върти като пералня на празен ход.

Колебанията също.

Понеже те са продукт на менталната дейност, ти никога няма да знаеш кое е правилно и кое не е. Умът ти винаги ще ти дава доводи в полза на двете взаимно изключващи се опции и така може да те доведе до лудост.

8. Избягвай да се впускаш в негативните нагласи на ума.

Негативността отнема много психическа енергия.

Понеже не може да бъдеш неутрален, по-добре развивай положителни възгледи за нещата, с които се налага ежедневно да се справяш. Ако в ума ти нахлуят негативни мисловни потоци, виж ги като нещо външно, чуждо и не се впускай да ги разчепкваш. Ако не ги мислиш, те скоро ще си идат.

Наблюдавай негативните тенденции, които ти идват неясно от къде. За да се настанят в теб, те ще използват твоите слаби места. Ще ти ръчкат раните, ще ти чоплят негативните чувства и ще ти създават неподходящи емоции. Важно е да не им влезеш във филма. Да не ги настаниш у себе си. Те са само транзитно преминаващи. Не отваряй вратите си за тях. 

9 Намирай време и място да се усамотяваш поне няколко пъти на ден. 

Това е жизнено важно. 

Ако е неизбежно да си сред хора, то бъди сред тях, но не ги оставяй да те обсебват с техните брътвежи и филми. 

В крайна сметка ти си имаш твои... за какво са ти и техните.

10 Не поддържай врагове. 

Не че е чак толкова лошо да имаш врагове - все пак те ти помагат да поддържаш тонус и те мотивират да си винаги във форма с техните критики и преценки, но ако много се увличаш в такива филми, скоро ще се докараш до изтощение и няма да имаш енергия да медитираш. 

Човек не се усеща как започва да търси начин да се хареса и влиза в социален трип с други хора. Не удовлетворявай никого. И без това не можеш. Само Бог може да удовлетвори хората. Нека да медитират и да направят връзка с Истинската си Природа, не да търсят удовлетворение от теб.

11. Занимавай се с някаква форма на творчество. 

Творчеството само по себе си е медитация и е много ефективен начин за трансформация. То те зарежда изключително добре. 

Рисувай, танцувай, пей, пиши.... 

Всичко, което те кара да се усещаш споделен, но не изисква да въвличаш в това други хора, може да ти даде енергия и да те вдъхнови. 

.........................................................................

Това са най-често срещаните фактори за губене на енергия, за които се сещам в момента. Ако наблюдаваш внимателно ежедневието си, ще откриеш може би и други или някои специфични твои си.

За да медитира, човек се нуждае от екстра количество енергия. Медитацията е лукс и идва от изобилие. Всяка дейност, която ти взима енергия е враг на твоята медитация. Избягвай я. В крайна сметка животът не е толкова дълъг, за да си позволим да го губим неблагоразумно. 

Не се оставяй външните неща да те обсебват. Това е сигурен начин да изгубиш много енергия. Ако нямаш енергия, не можеш да пробиеш полето на посредтствеността, в което живее светът.

:)

Такива ми ти работи...

М.